ผลไม้ น้ำตาล น้อย. ฝรั่ง gi = 17 ผลไม้ที่อุดมไปด้วยประโยชน์หลายอย่าง ถึงมีรสหวานแต่ดูดซึมเข้าร่างกายได้ยากมาก แล้วยังลดน้ำตาลในกระแสเลือดได้ ช่วยในการลดน้ำหนัก. แคนตาลูป คือผลไม้ที่เรารู้ดีอยู่แล้ว ว่ามันมีรสชาติหวานมาก ๆ ยิ่งทานแบบแช่เย็นฉ่ำ ๆ ยิ่งให้รสชาติที่เลิศเป็นที่สุด แต่ถึงแม้จะมีรสชาติหวาน แต่นี่กลับเป็นผลไม้น้ำตาลน้อย.
แอปเปิ้ล แอปเปิ้ลเป็นตัวเลือกแรกๆ ของผู้ที่อยากจะควบคุมน้ำหนัก เพราะนอกจากน้ำตาลน้อยแล้ว ยังมีกากใยสูง. แอปเปิลเป็นผลไม้น้ำตาลต่ำ หวานน้อย แต่มีประโยชน์สูงมาก เพราะอุดมไปด้วยวิตามินซี และมีโพแทสเซียมสูง มีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ. มะกอก มะกอกเป็นผลไม้ที่ไม่มีน้ำตาล และมีประโยชน์มาก เช่น ใบใช้เคี้ยวกินแก้อาการท้องเสีย,.
รู้ก่อนกิน ผลไม้ 9 ชนิด น้ำตาลน้อย ดีต่อสุขภาพ
แคนตาลูป ผลไม้น้ําตาลน้อย อุดมไปด้วยวิตามินเอที่สูงมาก และ ช่วยบำรุงสายตา ในแคนตาลูป 100 กรัม มีน้ำตาลเพียง 7.9 กรัมเท่านั้น และ แคนตาลูปยังช่วยทำให้สายตาดี ด้วยนะคะ นอกจากน้ำตาล. แอปเปิลเป็นผลไม้น้ำตาลต่ำ หวานน้อย แต่มีประโยชน์สูงมาก เพราะอุดมไปด้วยวิตามินซี และมีโพแทสเซียมสูง มีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ. การทาน ผลไม้ลดความอ้วน มีประโยชน์ต่อร่างกาย ให้สารอาหารที่สำคัญ มีไฟเบอร์ หรือ ใยอาหารสำคัญที่ช่วยในการขับถ่าย จะมีอะไร. สตรอเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ปริมาณ 100 กรัม มีน้ำตาลเพียง 4.9 กรัม ผลไม้สีแดงสดรสชาติเปรี้ยวอมหวาน ช่วยบำรุงเหงือกและฟันให้แข็งแรง.
